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日志

滋补不盲目,合理饮食更重要

已有 157 次阅读2019-3-21 10:49 | 养生, 海参

   如今,滋补养生已经变成很多市民的日常选择,但是许多人在调节体质方面喜欢食用一些食疗补品,认为食疗补品增强体质的效果更好也没有什么副作用,但是这却是一个很大的误区。

   食疗补品的种类很多,同样也分寒性、热性、温性等,我们在选择的时候一定要针对气候和环境选择适当的食疗补品。也需要科学的进补,合理搭配健康饮食才能起到真正的养生效果。今天宫品海参小编就跟大家聊一聊科学吃海参的一些小细节,并不是海参吃的越多越好哟。

   像春季,我们可以食用一些热性和温性的食疗补品,对我们身体更有好处。在食用时我们要有规律和计划的食用,不能盲目大量吃,否则会给人体造成负担。

   像海参这类温性食疗补品,海参专家建议成年人每天食用尽量不要超过150g,12岁以下每天食用尽量不超过100g,3岁以下婴幼儿不建议食用。这点特别需要注意,身体吸收是关键。

   当然很多时候不可避免的会患病,所以我们家中一定要常备一些药物,在身体出现较为严重不适的时候一定先去医院做一下检查,毕竟生病不是儿戏,身体需要重视。

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